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Beneficios de la meditación

La experiencia de es realmente incomparable a cualquier otro tipo de experiencia. En filosofía oriental esta práctica está estrechamente ligada a una forma de vida, pero no hace falta ser budista o hiduista para conectarse con uno mismo y aprovechar los beneficios de la .

Estamos en presencia de una práctica milenaria que ha trascendido la historia y las culturas, y que a día de hoy consigue en occidente una reputación intachable, mientras que en oriente constituye una de las bases esenciales sobre las que se construye la forma de vida de estas gentes. Los beneficios de la son tan reales como individuales, y se manifiestan de diversa manera según el individuo que se trate. Sea cual sea el tipo de que quieras realizar, la práctica en sí te aportará un bienestar total, y a continuación te contamos por qué.

Desde OtraMedicina hemos repasado en incontables ocasiones los beneficios de la . Por ejemplo, recientemente se la ha asociado con la capacidad de mejorar la memoria al ser una excelente técnica de relajación, y a la vez la ciencia ha demostrado que se trata de una práctica muy útil para combatir el insomnio. Más allá en el tiempo contábamos por qué la puede ayudarte con la incontinencia urinaria.

Pero independientemente de los hallazgos exclusivamente científicos, la es una práctica que te abre un mundo interior diferente, y además te permite re-encontrarte en un mundo exterior nuevo e inexplorado.

El tomarte veinte minutos por día para meditar puede ayudarte notablemente a eliminar el estrés, conseguir la relajación que buscas y mantener controlados tus niveles de ansiedad. Eso en lo concerniente a los problemas a solucionar. Sin embargo, más allá de ellos, podrás encontrarte con alguien nuevo dentro de ti.

El meditar con constancia te permitirá descubrir una faceta emocional que no conocías, además de mantener en ti una constante sensación de bienestar y conformidad con el mundo que siempre procurará balancear todo en función de ella, primar el bienestar y el amor antes que ninguna otra cosa, y desconectarte de las exigencias del mundo material que tanto te agobian.

Pruébalo, es realmente una experiencia increíble. Si quieres algún incentivo puedes probar descargando esta música para meditación y relajación.

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Add a comment 2 agosto, 2010

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