http://www.youtube.com/watch?v=jBX1d3O4wIk&feature=player_embedded

No quedan dudas de que el cacao debe ser la planta más venerada por los paladares de todo el mundo. El chocolate, que se elabora a partir de dicha planta, es un manjar que pocos dejan de lado, y que a pesar de sus complicaciones sobre nuestro organismo, es un alimento que hace chorrear baba por los labios de muchos.

Un beneficio adjudicado a la planta del cacao (no se trata esta vez de la chocoterapia) trae buenas noticias para los consumidores del chocolate, pues se han descubierto en esta planta ciertas propiedades que posibilitan la disminución del riesgo por enfermedades cardíacas.

Se trata de un experimento con adultos con sobrepeso, quienes bebieron un preparado especial de cacao, y en quienes se pudo observar una mejora en la función de sus vasos sanguíneos a tan sólo dos horas de haberla consumido.

Este efecto positivo se ha relacionado con los flavonoides del chocolate, los cuales son un grupo de antioxidantes que pueden proteger al corazón.

Con esta investigación se logra tener una base medicinal para la adicción de algunos a este alimento, que de nutricional tiene poco, pero de manjar lo tiene todo.

Add a comment 2 agosto, 2010

Meditación del corazón

La meditación del corazón puede ser realizada por cualquier persona, y sus beneficios repercutirán tanto en ella misma como en sus relaciones con los demás, volviendo más genuino el amor para otorgar y preparando el alma para recibir el afecto.

Para comenzar es necesario masajear el pecho durante algunos minutos. El pecho debe estar flojo y distendido, y nosotros también tenemos que sentirnos suaves y relajados. Entonces, cuando el pecho esté preparado adoptamos nuestra posición más cómoda y damos inicio a la meditación.

Durante la misma la inhalación y la exhalación deben ser profundas. Cuando inhalamos nos llenamos de aire para luego relajarnos durante la exhalación, haciendo que el aire salga tanto por la nariz como por la boca.

Ahora nos focalizamos en el centro del pecho. Es nuestro corazón el que centra nuestra atención, y a la vez el órgano fundamental de nuestro cuerpo. Imaginamos que respiramos desde el corazón, recibiendo energía divina al inhalar, armonizando nuestro cuerpo y desechando lo desarmónico durante la exhalación.

Es importante dejarnos llevar por los sentimientos que vayan surgiendo durante este proceso, durante el cual atendemos a nuestro latido del corazón.

Unos quince minutos diarios bastan para aprovechar los beneficios de la meditación del corazón.

Add a comment 2 agosto, 2010